“当我从船头跳入海中的瞬间，救生衣迅速浮起，顺着身体卡在了颈部，导致呼吸困难，此时身体还在下沉。”当时赵亮明测试的就是穿救生衣而不系裆部安全绳的情况，“当我主动踩水想浮出水面的时候，救生衣反而成了妨碍，导致我呛水。对会游泳的人来说，可能还能自己调节肢体，但不会游泳的人本身落水就已惊慌失措，救生衣无法帮助上浮会让他们更加慌乱，造成溺水。”

　  除了穿好救生衣外，在发生沉船一类危险时我们该如何自救呢?据新华网报道，船难中，一般不鼓励先跳船，因为在水中，人体的体温丧失很快，而且也可能会被水流带走不知去向，增加搜救难度。如不得不弃船，也一定要先观察跳船的地方，环境允许的情况下可以跳，注意避开浅滩礁石。要迅速离开沉船，如果船只倾覆，儿童救生衣一定要向船头船尾跳。顾卫章提醒，冬季水温较低时，如遇险，落水前尽可能穿着厚实衣裤，在水中保持待救即可，避免由于运动体温过早下降。此外，据新华网报道，落水后，一定要迅速离开船体，以防被漩涡再次吸入船只。同时应仰起头，使身体倾斜。保持这种姿态几秒钟后，借助救生衣的浮力，慢慢浮上水面。浮上水面后，不要将手举出水面，要放在水下划水，使头部保持在水面以上，以便呼吸空气。此外，顾卫章指出，落水人员尽可能集中待在遇险位置待救，发现搜救力量靠近，可以用声光或者鲜艳物品等发出指示，以求尽快被发现获救。

　　但如果落水后没有救生衣，可以自制救生浮具。据中国新闻网报道，可以使用的有大帽子、塑料包袱皮、雨衣、衬衣、化纤或棉麻的带筒袖的上衣、长裤等。但应注意别将衣服全部脱掉，以保持正常的体温。将衣服改制成临时救生浮具的方法是将上衣脱下，纽扣全部扣住并扎紧袖口和领口，衣服下端也扎紧，在第二、三颗纽扣之间吹起使其膨胀，即可支撑体重。如用裤子则更理想，将两裤管扎紧，倒持使裤腰迎风张开，待两裤管胀满后，扎紧裤腰，便可做成一个非常好用的马鞍型浮具。另外，在船沉没时，一般有物品漂浮在海面上。未穿救生衣的落水者应在水中捞获并利用较安全可靠的、可用作救生浮具的漂浮物，在水中保持漂浮，等待救援。顾卫章还建议可寻找空瓶子等容器，用床单包好，这一方法制成的漂浮物比直接用衣服充当救生衣更加具有救助效果。